¿Son realmente necesarias las proteínas en tu día a día?
El mundo del fitness está lleno de mitos: “solo necesitas proteína si quieres ser fisicoculturista”, “con la comida basta”, “los suplementos engordan”. Estas frases han hecho que muchas personas descarten un nutriente que, en realidad, es fundamental para la salud, el rendimiento y la recuperación.
La ciencia lo confirma, según la International Society of Sports Nutrition (ISSN), la suplementación con proteínas de alta calidad mejora la síntesis muscular, acelera la recuperación y ayuda a mantener la masa magra, incluso en personas no atletas.
Beneficios de una suplementación proteica bien estructurada
No se trata solo de aumentar músculo: la proteína también es clave para tu energía, tu sistema inmune y tu composición corporal. Una buena estrategia de suplementación puede:
✅ Mejorar la recuperación tras entrenamientos intensos.
✅ Evitar la pérdida de masa muscular, incluso en déficit calórico.
✅ Aumentar la fuerza y resistencia en distintos deportes.
✅ Favorecer la saciedad y el control de peso.
Los tipos de proteína y cuál elegir según tu meta
1. Metapure Whey Isolate Zero Carb – Resultados limpios y rápidos
Con hasta 27.3 g de proteína por scoop, cero azúcares, carbohidratos y grasas, es la opción más pura. Ideal para quienes buscan masa muscular magra, recuperación acelerada y cero inflamación.
Perfecta para atletas de alto rendimiento, personas intolerantes a la lactosa o quienes quieren la proteína más limpia del mercado.
2. Prime Whey – Músculo y rendimiento
Proteína concentrada con un balance entre absorción y aporte calórico. Potencia el desarrollo muscular y es ideal para quienes entrenan fuerza y buscan volumen controlado.
3. Light Digest Whey – Ligera y versátil
Alta en fibra, baja en calorías y con sabores tipo postre (choco blanco, coco, banana). Diseñada para quienes desean cuidar sus macros sin sentirse pesados. Perfecta como snack o complemento en dietas de control de peso.
4. Proteína Vegana – Natural y consciente
Con proteína de arveja y arroz, 100% vegana, sin azúcares ni lácteos. Ideal para quienes siguen dietas plant-based o tienen intolerancias.
5. Shakes Ready to Drink – Prácticos y modernos
Con 25 g de proteína lista para beber, son la opción urbana y rápida para quienes no tienen tiempo de preparar un batido. Perfectos para oficinistas, estudiantes o deportistas que viven con prisa.
La proteína no es un “extra”, es la base de tu nutrición deportiva. Lo importante no es solo cuánto entrenas, sino qué tan bien te recuperas y alimentas tu progreso. Y aquí está la diferencia, QNT Perú ofrece proteínas con certificaciones internacionales (GMP, ISO 22000, HACCP, HALAL), fabricadas en Bélgica con más de 30 años de experiencia.
